黃心平的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夏養心多 拍打手肘 穩定心臟節律

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夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。

中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。

周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。

想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。

提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。

提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。

 騎士詹皇孤掌難鳴 塞爾提克東區決賽聽牌

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NBA東區決賽第五戰，回到主場的塞爾提克隊又活了過來，全隊有五人得分破10，其中菜鳥小前鋒泰坦（Tatum）攻下全場最高的24分，騎士隊小皇帝詹姆士（James）攻下26分10籃板，雖然數據還不錯，但單打獨鬥再度無法回天，終場塞爾提克以96：83獲勝，戰績3勝2敗率先聽牌。

塞爾提克在家一條龍，在外一條蟲，他們很高興，第五戰又回到溫暖的主場，輪到騎士變成一條蟲。一開賽只能靠Kevin Love和LeBronJames得分，其他球員乏善可陳，第一節塞爾提克就領先13分，讓騎士種下敗因，第二節一開始雙方爆發衝突。

進攻不順的騎士，第二節火氣也被點燃，Larry Nance Jr.起來之後，用力推了Marcus Morris一把，雙方互推，幸好很快拉開，上半場騎士落後11分，還有逆轉的機會，第三節小皇帝發生失誤。

而塞爾提克快攻，菜鳥Jayson Tatum砍進三分，仍維持13分的領先優勢。20歲的Tatum，第一個球季就展現大將之風，抄球之後又是一陣快打旋風，單手挑籃得分，他攻下全隊最高24分，騎士始終追不上。

塞爾提克越打越順，全隊有五人得分破10，團隊戰力驚人，AlHorford繳出15分12籃板，反觀騎士只有兩人得分來到雙位數，愛神14分，小皇帝James似乎有點累了，26分10籃板，發生6次失誤，孤臣無力可回天，終場塞爾提克96：83擊敗騎士，今年在主場無敵拿下10連勝，戰績3勝2敗聽牌。

（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）

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